Zmień swoje nawyki ruchowe i pozbądź się bólu pleców, barków, szyi i rąk!

👉Obecnie większość czynności wykonujemy w pozycji siedzącej. W tej samej pozycji przeżywamy sukcesy i porażki.

👉Nasze życie toczy się siedząc i nasza aktywność odbywa się siedząc. Dlatego nie jest łatwo zmienić nawyki.

👉Ale łatwo możemy je uzupełnić o nowe ruchy, które też staną się nawykiem. W efekcie zmiana nastąpi w sposób niezauważalny.

👉Zauważysz za to wzrost energii, koncentracji i wydajności oraz spadek bólu.

👉Ruchy te należy wykonywać w pracy, bez jej przerywania.

👉Tak naprawdę tylko w pracy masz chwilę czasu, którą spędzasz ze sobą.

👉To kilka godzin, kiedy możesz znaleźć chwilę dla siebie.

Jestem trenerem personalnym, Przez wiele lat prowadziłem też gabinet osteopatyczny, gdzie pomagałem ludziom poradzić sobie z ich bólami i dyskomfortem w plecach, barkach i rękach. Moje metody były skuteczne, Jednak klienci wracali do swoich codziennych zajęć, przyzwyczajeń i nawyków i w efekcie znów pojawiali się w gabinecie. Mimo moich instrukcji trudno im było zmienić nawyki.

Klienci mówili mi, że nie mogą ich zmienić, bo siedzenie jest ich pracą. W tej pozycji realizują zadania, targety, zadania bieżące i terminowe, przeżywają radości i smutki, sukcesy i porażki zawodowe. Życie w pracy toczy się na siedząco.

To nam uświadomiło że nie zmiana sposobu siedzenia jest problemem, ale zmiana sposobu reagowania na codzienność w pracy. Nawet zwykła rozmowa przez telefon powoduje podniesienie barków i napięcie ciała pod wpływem emocji czy stresu towarzyszącym rozmowie.

Emocje i reakcje ciała spoczywają zwykle w fotelu obrotowym, który pozbawia bólu, gdy się nie ruszamy, ale nie można przecież cały dzień spędzać w fotelu obrotowym. Po pracy jest też życie. Na nieszczęście z bólem.

Wtedy wpadłem na pomysł. tego zestawu ruchów. Każdy mój klient po wizycie u mnie dostawał zestaw ruchów. Okazał się bardzo skuteczny. Ci, którzy do niego zaglądali, nie mogli się nachwalić.

To, co jest obecnie w pakiecie, to ten pierwszy zestaw, który był nagrany kilka lat temu. Został uzupełniony o nowe filmy. 14 ruchów dobrałem w oparciu o najczęściej pojawiające się dolegliwości - plecy, szyja, barki, dłonie, kark.

Okazało się w praktyce, że klienci z łatwością wprowadzali te ruchy do swojej codziennej praktyki. Nie tylko osoby głównie siedzące. Okazało się również osoby pracujące w branży budowlanej czy pracownicy magazynów bądź produkcji czerpali korzyści. O handlowcach nie wspominam, bo dla nich to istne wybawienie. Wiek nie ma znaczenia. To pomaga wszystkim. Przede wszystkim bez kłopotu stare nawyki ustępują nowym.

Ja sam mam 60 lat i również dużo pracuję przy biurku. Cały czas wykonuję te ruchy, które kiedyś nagrałem dla moich klientów. Teraz każdy może mieć do nich dostęp i dzięki nim pozbyć się bólu, zyskać większą wydajność oraz poprawić sylwetkę.

To oznacza również więcej czasu dla siebie i brak powodów do narzekania na pracę!

A co najważniejsze, maluchy są szczęśliwe, gdy widzą swoją mamę zawsze uśmiechniętą, pełną energii i wolną od bólu. To również wpływa na relacje w związkach, gdy ludzie nie muszą się zginać z grymasem bólu, ale mogą się swobodnie rozluźnić i częściej do siebie uśmiechać i mówić o tym, co w duszy.

Tak naprawdę to zachęty od klientów i członków ich spowodowały, że udostępniam te nagrania.

Dziś mam 60 lat, też dużo pracuję przy biurku. Dużo piszę, pracuję naukowo i zarządzam firmą. Wciąż wykonuję ruchy, które kiedyś nagrałem dla swoich klientów. Widzisz mnie na video. Sam jestem produktem swojej metody. Na video wyjaśniam, z czego bierze się jej skuteczność.

Teraz każdy może szybko pozbyć się bólu za to uzyskać większą wydajność. Efekty uboczne to lepsza sylwetka, więcej czasu i brak powodów do narzekania na pracę. No i zostanie parę złotych w kieszeni. Bardzo się cieszą też maluchy, które widzą swoją mamę zawsze uśmiechniętą, bez bólu i w pełni energii.