Przepis na zdrowie. 21 kroków do zdrowia, o których nie usłyszysz w reklamie. Stefan Podedworny

Zrozumiesz, dlaczego dieta, terapia czy zioło nie działa. Dowiesz się, czego zabrakło.
Rozróżnisz, co jest faktem naukowym a co jest jedynie reklamą.
Już nie zgubisz się w gąszczu reklam, artykułów, badań, zaleceń – często sprzecznych lub nawzajem się wykluczających.
Samodzielnie ocenisz co jest dobre dla Ciebie.
Nauczysz się, jak zadbać o siebie naprawdę, nie poddając się jedynie aktualnym trendom, modom i reklamom.
Dowiesz się, że na zdrowiu - wbrew obiegowym mitom - można oszczędzić
Stanie się jasne, co to znaczy i jak się nauczyć poprawnie oddychać
Już nie będziesz się zastanawiać, dlaczego taka czy inna terapia, dieta czy zioło nie działa. Będziesz to wiedzieć.

Dla tych, którzy chcą zadbać o siebie i swoją rodzinę - zgodnie z najnowszą wiedzą naukową i bez wydawania majątku.
Dla tych, którzy sami chcą oceniać, co jest dobre a co złe, bez ulegania sugestiom reklamy lub aktualnej mody.
Dla tych, którzy chcą wiedzieć, co jest dobre na zdrowie a nie jedynie zdrowie finansów.
Dla tych, którzy szukają w różnych źródłach. Ta książka może stać się źródłem i wskaże wiele innych.
Dla tych, którzy zawsze chcą mieć zdrowie i energię, bez względu na wiek.

W gabinecie zajmuję się głównie „niewyjaśnionymi" dolegliwościami. W artykułach, książkach, na blogu szerzę umiejętność dbania o siebie - mimo tego, że w reklamach przedstawia się Ciebie często jako konsumenta tabletek. Szczególnie upodobałem sobie demaskowanie mitów i przekonań, które daliśmy sobie wmówić.

Naturalnymi metodami zacząłem się interesować od końca lat 80-tych. Inspiracją była chęć zrozumienia fenomenu krótkiego życia mężczyzn w mojej rodzinie. Potrzeba ta rosła, w miarę pogłębiających się własnych problemów ze zdrowiem. Może dlatego pracę magisterską pisałem o ... sensie życia.

Życie postanowiło mnie dobrze przygotować.

Chorowałem na wszystko lub prawie wszystko. Dziś na szczęście wszystko mogę. Z upodobaniem wyszukuję i testuję metody, które rokują długie i szczęśliwe życie. Szczęście definiuję jako stan idealnej harmonii rozumu, ciała, duszy i … kieszeni. Nie rozumiem ciała bez duszy i duszy bez ciała. Uwielbiam łączyć naukę z tradycją. Patrzę na całość człowieka, włącznie z otoczeniem w jakim żył i żyje. Doceniam rolę nosa węchu, oddechu. Zanim komuś pomogę, staram się go najlepiej poznać.

Mam 59 lat. Staram się być przykładem własnej koncepcji. I tego, że ona działa.

Ta książka to książka na start. Burzy wiele mitów, zmienia podejście.

Wbrew obiegowym opiniom, można zachować sylwetkę, zdrowie, uśmiech, energię i chęć do życia. Wystarczy jedynie robić wszystko inaczej .....

Ta książka - mam nadzieję - będzie inspiracją. Sam jestem efektem swojego podejścia.

Zawodowo jestem dyplomowany naturopatą, trenerem personalnym. Specjalizuję się w osteopatii, terapii manualnej, psycho- i neuroimmunologii.

W swojej praktyce obecnie stosuję autorską metodę Green&Red, nakierowaną na relację ciało-umysł. Wykorzystuję wiele technik manualnych, osteopatycznych, relaksacyjnych i psychoterapeutycznych w powiązaniu z najnowszą wiedzą na temat mózgu (neuronauki), uzyskując bardzo dobre efekty. Celem jest uruchomienie naturalnych mechanizmów samoleczenia, tkwiących w każdym z nas. W efekcie da się zachować zdrowie i sylwetkę bez względu na wiek.

Krok 1. Zwolnij

Krok 2. Zacznij od ograniczenia… zaufania. Jak reklama kreuje naszą wiedzę, jaki ma wpływ na nasze zdrowie, jak rozróżnić prawdę nauki od prawdy reklamy

Krok 3. Analiza, co jest nie tak - Jak ocenić zdrowie i odporność?

Krok 4. Czym jest odporność?

Krok 5. Elementarz, czyli jak funkcjonuje i jak jest zbudowany człowiek wg współczesnej wiedzy

Krok 6. Od czego nie zaczynać?

Krok 7. Człowiek – jak to jest zrobione?

Krok 8. Mózg rządzi

Krok 9. Mikroby to my? Ile jest nas w nas?

Krok 10. Do komórki po energię.

Krok 11. Pomiędzy starym a nowym

Krok 12. Warunki (przyczyny) zdrowia

Krok 13. Myślenie (mniej)

Krok 14. Po co Ci oddech? Zapomnij wszystko, co wiesz o oddechu

Krok 15. Chwila przerwy. Po wydechu

Krok 16. Jak jeść?

Krok 17. Czas na ruch. Twój ruch. Jaki? I czego.

Krok 18. Sen – najmniej doceniany lekarz

Krok 19. Powrót do ustawień fabrycznych

Krok 20. Wróć do mózgu. On tym kręci..

Krok 21. Samoregulacja organizmu –podstawowy warunek zdrowia. Homeostaza

Dodatek1. Jak żyć chorobą i chorym

Dodatek 2. Węch - najbardziej niedoceniony zmysł

Jeśli Twoim celem jest Twoje zdrowie oraz wiedza o tym, jak o nie zadbać mimo reklam – to jest książka dla Ciebie.

Po lekturze łatwiej będzie zrozumieć, dlaczego nie chudniesz, choć mało jesz, dlaczego łapiesz infekcje, choć zażywasz wiele tabletek, dlaczego boli, choć nie powinno, i dlaczego wciąż coś jest nie tak.

Jest ona efektem zarówno moich własnych doświadczeń w poszukiwaniu sposobów na swoje zdrowie, jak i doświadczeń z pracy w gabinecie. Nie jestem jedynie teoretykiem. Moja codzienność to spotkania w gabinecie z ludźmi, którzy mają problemy.

Na początku opowiem o najczęstszych błędach. Trudno się przed nimi ustrzec, wobec wszechobecności reklamy. Kolejne rozdziały pokazują, jakie warunki muszą zaistnieć, aby ruszyć z miejsca. Ale też co się może stać, kiedy na czymś nadmiernie się skupisz.

Celem tej książki jest pokazanie, że start jest najważniejszy. I jak krok po kroku dążyć do efektów.

– Już nie będzie Cię dziwić, dlaczego dieta, terapia czy zioło nie działa. Będziesz to wiedzieć.

– Oglądając reklamę, rozróżnisz, co jest faktem naukowym a co jest jedynie reklamą.

– Już nie zgubisz się w gąszczu reklam, artykułów, badań, zaleceń – często sprzecznych lub nawzajem się wykluczających.

– Samodzielnie ocenisz co jest dobre dla Ciebie.

– Nauczysz się, jak zadbać o siebie naprawdę, nie poddając się jedynie aktualnym trendom, modom i reklamom.

– Oszczędzisz czas i pieniądze, zyskasz zdrowie i spokój

Różne są powody, ale wielu z nas w pewnym momencie stwierdza: „Biorę się za siebie”. Ale co to dokładnie oznacza? I jak to zrobić?

• Co jest faktem naukowym, a co jest jedynie reklamą?

• Jak nie zgubić się w gąszczu reklam, artykułów, badań, zaleceń – często sprzecznych lub nawzajem się wykluczających?

• Jak samodzielnie ocenić, co jest dobre dla zdrowia – nie poddając się jedynie aktualnym trendom, modom i reklamom?

• Jak skutecznie zadbać o odporność – swoją i swojej rodziny –zgodnie z najnowszą wiedzą naukową, korzystając z tego, co jest dostępne i bez wydawania majątku?

Informujemy, że Administratorem Twoich danych osobowych wskazanych w formularzu jest:

Stefan Podedworny- Akademia Zapachu, Poprawnego Ruchu i Oddechu, Jasionna 38B, 99-417 Bolimów, NIP: 758-000-71-16

e-mail: stefan@podedworny.pl
Ta strona wykorzystuje pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień przeglądarki internetowej dotyczących cookies oznacza zgodę na ich zapis i wykorzystanie. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych zawiera polityka prywatności. + regulamin sklepu.

Dowiesz się, dlaczego - choć że się starasz - tyjesz; zamiast chudnąć i łapiesz infekcje, zamiast być okazem odporności.
Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.

Dowiesz się też, czy suplementy i witaminy w tabletkach są niezbędne, czy się chudnie na dietach, czy ćwiczenia są zdrowe i - najważniejsze - jak funkcjonuje człowiek wg najnowszej wiedzy naukowej a nie wiedzy z reklamy czy sprzed kilku lat.

Dostrzeżesz, ze wiele decyzji jest podejmowanych w oparciu o dawno nieaktualną wiedzę o człowieku. Że tabletki niekoniecznie budują zdrowie i odporność, że od diet często się tyje a ćwiczenie nie zawsze służą zdrowiu. Że na zdrowiu – wbrew obiegowej opinii – można oszczędzić.

Dowiesz się, dlaczego - choć że się starasz - tyjesz; zamiast chudnąć i łapiesz infekcje, zamiast być okazem odporności. Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.

Dowiesz się też, czy suplementy i witaminy w tabletkach są niezbędne, czy się chudnie na dietach, czy ćwiczenia są zdrowe i - najważniejsze - jak funkcjonuje człowiek wg najnowszej wiedzy naukowej a nie wiedzy z reklamy czy sprzed kilku lat.

Dostrzeżesz, ze wiele decyzji jest podejmowanych w oparciu o dawno nieaktualną wiedzę o człowieku. Że tabletki niekoniecznie budują zdrowie i odporność, że od diet często się tyje a ćwiczenie nie zawsze służą zdrowiu. Że na zdrowiu – wbrew obiegowej opinii – można oszczędzić.

Dowiesz się, dlaczego - choć że się starasz - tyjesz; zamiast chudnąć i łapiesz infekcje, zamiast być okazem odporności.
Dowiesz się, czego brakuje. I jak to zmienić.